나는 앉아있을 때 콕시스를 다쳤습니다. 무엇을 할 수 있습니까? 어떻게 진정시킬 수 있습니까?
미골에 통증이있는 것은 아니지만 일반적으로 심각한 문제는 아닙니다. 대부분의 시간은 바닥에 떨어지거나 오랫동안 자전거를 타는 것과 같은 상황에서 발생합니다.
그러나 통증이 매우 심하고 걷기가 어려우면 1 주일 이상 지속되거나 지역의 팽창이나 발열과 같은 다른 증상이 동반되면 더 심각한 문제를 나타낼 수 있습니다. 중요한 것은 의사에게 가서 문제를 확인하고 원인에 따라 치료를 시작하십시오.
1. 명중
스포츠를 연습하면서 엎어 지거나 걷어차는 것과 같이 척추 말단에 강한 충격을 일으키는 사고는 미골에 통증의 주요 원인입니다. 비록 대부분의 시간이 몇 분 후에 사라지더라도 시간이 지남에 따라 몇 시간 또는 며칠 동안 유지 될 수있는 경우가 있습니다.
그러나 통증이 심해지거나 앉아있을 때 참을 수 없다면 병원에서 치료할 필요가있는 파열을 일으켰다는 표시 일 수 있습니다.
해야 할 일 : 미골에 가해지는 통증을 완화시키는 가장 좋은 방법은 뼈에 가해지는 압력을 덜어주는 것이므로, 등을 대면 앉아 있거나 누워서는 안됩니다. 처음 48 시간 동안 염증을 줄이고 통증을 완화하기 위해 감기 압박을 적용 할 수도 있습니다. 압축 파일 사용 방법을 확인하십시오.
2. 반복적 인 노력
자전거 타기 나 노는 것과 같은 신체 활동을 종종 연습하거나 장시간 수행하면 반복적 인 부상으로 근육과 인대가 너무 많이 펴져 뼈를 유지하기 어렵습니다 적절한 장소에서 고통의 출현을 초래합니다.
해야 할 일 : Diclofenac과 함께 항염증제를 투여하고 미골에 압력을 가하는 활동을 피하십시오.
3. 임신 임신
마지막 2 달 동안 요추 부위의 뼈뿐만 아니라 꼬리뼈가 더 유연 해져 출산 중에 아기가 통과 할 수 있습니다. 유연성을 증가시킴으로써 뼈는보다 자유롭게 움직이며 특히 앉거나 서있을 때 통증이 발생할 수 있습니다.
해야 할 일 : 그 자리에서 냉담하게 가볍게 마사지하면 통증을 완화시킬 수 있습니다. 그러나 그러한 강도로 다시 나타나지 않도록하려면 앉아서 천천히 일어나거나 원안 형태의 쿠션을 사용하여 중앙에서 열어서 일상 생활을 조금씩 바꿀 수 있습니다 그녀가 앉아있을 때 미저골에 가해지는 압력
4. 나쁜 자세 나쁜 자세 를 취하는
것은 특히 컴퓨터 또는 운전에서 일하는 것과 같이 오랫동안 앉아있을 때 미저골에 많은 압력을 가하여 통증을 유발할 수 있습니다 낮에는 나타납니다. 해야 할 일 : 고통의 영역에서 가벼운 마사지를하고, 오랫동안 앉아 있으면 고통을 덜어 줄 수 있지만, 하루 중 올바른 자세를 취하는 기술을 채택해야합니다.
5. Pilonidal 낭종
유두 낭종은 미골 부위에서 발생하는 작은 감염이며 피부 밑에 모발과 죽은 세포가 축적되어 발생합니다. 이러한 경우 시간이지나면서 악화되는 장소의 통증 이외에도 크기가 커지는 작은 결절이 나타날 수 있습니다.
해야 할 일 : 낭종 안에있는 고름을 없애기 위해 응급실이나 보건 센터에 갈 필요가 있습니다. 어떤 경우에는이 치료로 충분할 수 있습니다. 그러나 낭종이 다시 나타나면 모든 것을 제거하기 위해 작은 수술을하는 것이 좋습니다.
6. Herniated disc
어떤 경우에는 coccyx의 통증이 다른 곳의 문제로 인해 발생할 수 있는데, 가장 흔한 원인 중 하나는 요추 부위의 추간판의 발생이다.
해야 할 일 : 척추의 문제로 통증이 있다고 의심되는 경우 정형 외과 의사에게 가서 X 레이와 같은 검사를 수행하여 올바른 원인을 파악하고 최상의 치료를 시작해야합니다.
7. 초과 체중
이상적인 체중 이상이면 몸 전체에 과부하가 발생하며, 특히 미저골에서는 앉을 때 과부하가 발생합니다. 시간이 지남에 따라 미골에 과도한 체중이 생기면 경미하지만 일정한 통증이 생길 수 있으며, 앉을 때 악화됩니다.
해야 할 일 : 이상적인 경우, 미골에 과도한 압력을 덜어주기 위해 체중을 줄이는 것이지만, 중앙에 열린 원형 쿠션을 사용하면 느낄 때마다 그 장소의 압력을 줄일 수 있습니다. 이 외에도 야간에 네 편에서 자지 않고 허리를 자고자는 것이 도움이됩니다.
IMC 계산기를 사용하여 이상적인 체중 이상인지 확인하십시오.
유두 낭종은 미골 부위에서 발생하는 작은 감염이며 피부 밑에 모발과 죽은 세포가 축적되어 발생합니다. 이러한 경우 시간이지나면서 악화되는 장소의 통증 이외에도 크기가 커지는 작은 결절이 나타날 수 있습니다.
해야 할 일 : 낭종 안에있는 고름을 없애기 위해 응급실이나 보건 센터에 갈 필요가 있습니다. 어떤 경우에는이 치료로 충분할 수 있습니다. 그러나 낭종이 다시 나타나면 모든 것을 제거하기 위해 작은 수술을하는 것이 좋습니다.
6. Herniated disc
어떤 경우에는 coccyx의 통증이 다른 곳의 문제로 인해 발생할 수 있는데, 가장 흔한 원인 중 하나는 요추 부위의 추간판의 발생이다.
해야 할 일 : 척추의 문제로 통증이 있다고 의심되는 경우 정형 외과 의사에게 가서 X 레이와 같은 검사를 수행하여 올바른 원인을 파악하고 최상의 치료를 시작해야합니다.
7. 초과 체중
이상적인 체중 이상이면 몸 전체에 과부하가 발생하며, 특히 미저골에서는 앉을 때 과부하가 발생합니다. 시간이 지남에 따라 미골에 과도한 체중이 생기면 경미하지만 일정한 통증이 생길 수 있으며, 앉을 때 악화됩니다.
해야 할 일 : 이상적인 경우, 미골에 과도한 압력을 덜어주기 위해 체중을 줄이는 것이지만, 중앙에 열린 원형 쿠션을 사용하면 느낄 때마다 그 장소의 압력을 줄일 수 있습니다. 이 외에도 야간에 네 편에서 자지 않고 허리를 자고자는 것이 도움이됩니다.
IMC 계산기를 사용하여 이상적인 체중 이상인지 확인하십시오.
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